BIG 5 Krachttraining met Rosalie
Published Sunday, November 6, 2016 By Sin-Mee. Under BIG 5 Krachttraining
Met krachttraining kun je heel goed je lichaam shapen. De volgende 5 oefeningen worden de grote spiergroepen getraind.
Squat
Deadlift
Row
Tips voor beginners en getrainden: een goede *warming up is zeer belangrijk om je gewrichten, spieren en pezen op te warmen. Voldoende mobiliteit in je gewrichten is nodig om bijvoorbeeld goed te kunnen ...